วิธีช่วยให้หลับสบายง่ายๆ เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน
รวบรวมสิ่งที่ควรทำตั้งแต่ลุกขึ้นจากเตียงนุ่มๆตอนเช้าจนถึงช่วงเวลาที่คุณจะปีนขึ้นเตียงในตอนค่ำ เพื่อให้หลับง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม
10 อาหารที่ควรเลี่ยงถ้าคุณเป็นกรดไหลย้อน! (Acid Reflux)
การกินและการนอน สำหรับบางคนจะเป็นของคู่กันโดยกรดไหลย้อนจะเกิดขึ้นได้กับทุกวัย นอกจากนั้นการเลือกทานอาหารก็ยังสำคัญต่อ โอกาสที่จะเป็นกรดไหลย้อน
10 เคล็ดลับการทานอาหารลดความเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก
การเลือกทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการทานอาหารก็ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งปากมดลูกและการติดเชื้อHPVได้
10 วิธีการแก้ปวดท้องแบบง่ายๆที่ทำได้ที่บ้าน
อาการปวดท้องนั้นเป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยที่สุด เราได้รวบรวม การรักษาอาการปวดท้องที่สามารถทำได้เองง่ายๆและทำได้จากของที่คุณหาได้ในบ้าน
7 เคล็ดลับลดความเสี่ยงโรคมะเร็งง่ายๆ ที่ใครก็สามารถทำได้
หากคุณกำลังลังเลว่าพฤติกรรมที่ทำอยู่อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็ง ลองเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ตรวจเช็คร่างกาย หรือป้องกันได้โดยทำตาม 7 ข้อนี้
สิวอุดตัน (Comedonal acne) ต้องทำอย่างไรถึงจะรักษาได้
แม้ว่าสิวอุดตันจะเป็นสิวที่มีความรุนแรงแค่ระดับกลาง แต่ก็คงไม่มีใครที่อยากจะเป็นสิวอุดตันอยู่ดี แล้วจะต้องทำอย่างไรถึงจะรักษาสิวอุดตันที่เกิดขึ้นมาได้
เรื่องควรรู้ที่เกี่ยวกับสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ
รู้หรือไม่ ว่าสปสช. หรือสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ มีอำนาจหน้าที่สำคัญคนไทยอย่างพวกเรายังไง แล้วทำไมถึงต้องมีหน่วยงานนี้ในประเทศไทย
อาการคนท้อง อาการแบบไหนที่จะเกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์
รู้หรือไม่ว่าอาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์เป็นอย่างไร ตั้งแต่อาการคลื่นไส้ไปจนถึงอาการเมื่อยล้า มาดูกันว่าอาการแบบไหนที่ทำให้คุณมีลุ้นเรื่องการตั้งครรภ์บ้าง
มะเร็งเต้านม เรื่องอันตรายร้ายแรงของผู้หญิง ที่ผู้หญิงควรต้องรู้
มะเร็งเต้านมเป็นโรคมะเร็งที่ทำให้เกิดการเสียชีวิตมากที่สุดของผู้หญิง ดังนั้นการเข้าใจการเกิดโรคจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อการป้องกันและรักษาอย่างถูกวิธี
สาเหตุของอาการเสียดท้อง ปวดท้องด้านซ้ายล่างอย่างฉับพลัน
อาการปวดท้องด้านซ้ายล่างอาจเกิดจากสาเหตุโดยทั่ว ๆ ไป อย่างการท้องผูก แต่ก็ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย ที่อาจส่งสัญญาณถึงความอันตรายต่อชีวิต
อาการ สาเหตุ และการรักษาหรือการบรรเทาโรคเบาหวาน (Diabetes)
โรคเบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถน้ำตาลในเลือดมาใช้ได้ ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย
10 เรื่องสิวที่คุณควรจะต้องรู้ – ข้อแนะนำต่างๆในการรักษาสิว
ถ้าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องสิว แต่อยากมีหน้าใสไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มจากศึกษาข้อแนะนำง่ายๆต่อไปนี้ ลองสังเกตตนเอง และนำไปปฏิบัติตาม
วิธีการเยียวยา เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ ตามฉบับบ้านๆ
อาจเป็นฝันร้ายตั้งแต่ยังไม่ได้นอนเมื่อคุณมองไปที่นาฬิกาแล้วพบว่าถึงเวลาที่ควรนอนแล้ว ลองทำตามวิธีแก้อาการนอนไม่หลับที่ทำได้ง่ายๆที่บ้านเพื่อการหลับที่ดีขึ้น
สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการป้องกัน และรักษาโรคมะเร็งปากมดลูก
มะเร็งปากมดลูกเป็นโรคที่สามารถป้องกัน และรักษาให้หายได้ โดยยิ่งมีการตรวจพบโรคเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสที่จะรักษาให้หายได้มากเท่านั้น
ทุกอย่างที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับยาคุมฉุกเฉิน!
สำหรับผู้หญิงแล้วการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน ใช้ยาคุมฉุกเฉินนั้นเสี่ยงหรือไม่ เราได้รวบรวมทุกอย่างที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับยาคุมฉุกเฉิน
20 วิธี หลีกหนีจากโรคมะเร็งในชีวิตประจำวัน
“ในชีวิตนี้ คุณอาจจะไม่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็ง” ประโยคนี้เป็นจริงได้ถ้าคุณมีการดูแลสุขภาพที่ดี โดยคุณสามารถป้องกันได้จากการปรับพฤติกรรมง่ายๆเพียง 20 ข้อ
พัฒนาการทารกในครรภ์ เปรียบเทียบกันในแต่ละสัปดาห์
ทารกมีการพัฒนาตลอดเวลาตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เราจะพาคุณมาเรียนรู้ว่าในแต่ละสัปดาห์ ทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโต และมีพัฒนาการอย่างไรบ้าง
การเข้าพบแพทย์ : ทำไมการตรวจสุขภาพถึงมีความสำคัญ
เมื่อยังอายุน้อย ผู้ปกครองอาจจะพาคุณไปตรวจสุขภาพอยู่เป็นประจำ แต่เมื่ออายุมากขึ้นคุณจะต้องหมั่นตรวจสุขภาพเองให้เกิดเป็นนิสัย เพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพของคุณ
แค่เรื่องสิวๆ เริ่มต้นจากจุดเล็กๆ ส่งผลให้เป็นปัญหาที่ใหญ่
ปัญหาเรื่องสิวใครๆก็ต้องพบ แต่คุณมีวิธีการดูแลที่ถูกต้องแล้วหรือยัง สิวแต่ละแบบก็ต้องมีการดูแลและรักษาที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งคุณสามารถทำได้ด้วยตัวของคุณเอง
ความสัมพันธ์กันระหว่าง “โภชนาการ” กับ “โรคเบาหวาน”
อาหารอาจเป็นตัวส่งเสริม หรือป้องกันการเกิดโรคเบาหวานก็ได้ โดยการเลือกบริโภคอาหารสุขภาพ เป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยง หรือภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน
ไขข้อสงสัย และปัญหาการปวดหลังด้วยคำตอบที่เข้าใจง่าย
ปวดหลังไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เป็นอาการที่ทุกคนต้องเคยเป็น แต่ก็ยังมีหลายคำถามที่ยังหาคำตอบไม่เจอ แต่เราได้นำคำถามยอดฮิตและคำตอบที่คุณเข้าใจได้ง่ายไว้ที่นี่แล้ว
ตอบปัญหาเรื่องสิว เปิดเผยทุกประเด็น และไขทุกข้อสงสัย
เคยสงสัยไหมว่าสิวเกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมบางคนถึงไม่มีสิว ล้างหน้าสะอาดแล้วทำไมยังมีสิว แล้วจะรักษาให้สิวหายไปได้ยังไง สารพันปัญหาเรื่องสิวหาคำตอบได้ที่นี่
ความสัมพันธ์ของการลดน้ำหนัก และความเชื่อเรื่องโภชนาการ
มาดูวิธีลดน้ำหนักและความเชื่อเรื่องโภชนาการที่คุณอาจได้ยินมาผิดหรือเข้าใจผิด ปรับความรู้ความเข้าใจเพื่อผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ดีกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่า
ข้อแตกต่างระหว่าง “โรคพาร์กินสัน” และ “พาร์กินโซนิซึม”
โรคพาร์กินสันและกลุ่มอาการพาร์กินโซนิซึม เป็นความผิดปกติของร่างกายที่คล้ายคลึงกันมาก แต่จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นอาการไหน และจะรักษาได้อย่างไร
ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับอาการการนอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย บทความนี้รวบรวมความหมาย สาเหตุ เคล็ดลับและการรักษาอาการนอนไม่หลับให้คุณหลับสบายขึ้นในคืนต่อๆไป
ชนิดของรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และวิธีลดรอยสิวกำจัดรอยแผลเป็นทั้ง 3 ประเภท
การเป็นสิวที่ว่าแย่แล้ว อาจไม่เท่ากับรอยแผลเป็นที่เกิดหลังจากสิวหาย การรักษาลดรอยสิว กำจัดรอยแผลเป็นต้องใช้เวลานาน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีวิธีที่จะรักษาได้
ถาม – ตอบ และคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์ ฉบับเร่งด่วน
ตอบคำถามที่ผู้หญิงต้องการรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์อย่างเร่งด่วน โดยผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ บอกวิธีที่จะช่วยให้คุณมีบุตรได้เร็วยิ่งขึ้น
การดูแลหลังให้ถูกวิธี เพื่อป้องกันอาการปวดหลังที่อาจเกิดขึ้น
อาการปวดหลังอาจเกิดจากการวางท่าทางที่ผิด ซึ่งอาจดูไม่รุนแรง แต่บางครั้งอาการปวดหลังนั้นอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆได้ หากไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้อง
ทำความเข้าใจอาการปวดท้องในรูปแบบต่างๆ
เมื่อพูดถึงอาการปวดท้อง หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องที่ไม่ร้ายแรง หากแต่การปวดท้องบางประเภท อาจเป็นสัญญาณเตือนของการเกิดโรคต่างๆที่ต้องได้รับการรักษา
ความอันตรายจากผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาว (Whitening cream)
สารประกอบในผลิตภัณฑ์ความงามอาจเป็นอันตรายได้ มาดูกันว่าส่วนผสมชนิดไหนในผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวที่ควรหลีกเลี่ยงและผลิตภัณฑ์ไหนที่ใช้แล้วได้ผล
10 วิธี หลีกเลี่ยงโรคนอนไม่หลับ เพื่อการพักผ่อนที่เพียงพอ
โรคนอนไม่หลับชั่วคราว ประกอบไปด้วย การนอนหลับยาก ตื่นบ่อย ตื่นไวเกินไป หรือรู้สึกว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเทคนิคที่จะช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับมีดังนี้
16 วิธีแก้อาการปวดไมเกรนที่มีประสิทธิภาพสูง
หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาปวดหัวไมเกรน ซึ่งปัจจุบันได้มีวิธีการรักษาหลายรูปแบบ ทั้งการรักษาทางพฤติกรรม การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ และการรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์
Check-Up Checklist : สิ่งที่ควรทำก่อนการตรวจสุขภาพครั้งต่อไป
การตรวจสุขภาพเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้มีสุขภาพที่ดี และป้องกันการเกิดโรคหรือความพิการต่าง ๆ ซึ่งการเตรียมตัวก่อนเข้ารับการตรวจก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
30 เคล็ดลับความสวย กำจัดสิวให้ผิวเนียน จนใครๆต้องมอง
อย่าลืมดูแลผิวหน้าในเรียบเนียนอยู่เสมอเพราะถ้าหน้าเป็นรอยแล้วอาจแก้ได้ยาก พบกับเคล็ดลับความสวย 30 ข้อที่จะทำให้ผิวดูสุขภาพดีและไม่มีสิว
10 เคล็ดลับ ช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน
10 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้คุณไม่ต้องทรมานกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรงจากโรคไมเกรน พร้อมทั้งรู้สาเหตุของการเกิดอาการที่จะช่วยให้คุณสามารถป้องกันได้ทันท้วงที
อาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
การบริโภคอาหารที่ดี นับว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น รวมถึงผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษด้วย