วิธีในการดูแล และการควบคุมการเกิดของสิวให้ถูกจุดและถูกต้อง

วัยรุ่นเกือบทุกคนต้องเผชิญกับปัญหาสิวอย่างน้อยสักครั้งในชีวิต ไม่ว่าจะสิวแบบเบาๆหรือสิวแบบรุนแรงเราก็ต้องควบคุมให้อยู่หมัด

อะไรทำให้เป็นสิว?

ในช่วงวัยแรกรุ่นผิวจะเริ่มมันขึ้นทำให้เกิดสิว มีความเชื่อมากมายว่าอะไรทำให้เป็นสิาวแต่ปัจจัยหลักๆมีอยู่ 3 ข้อ

1.ฮอร์โมน

ฮอร์โมนที่เรียกว่าแอนโดรเจนจะถูกสร้างขึ้นในช่วงอายุ 12-14 ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นต่อมไขมันบนหน้า หลัง ไหล่ และอกด้านบน มีหน้าที่ทำให้เกิดการผลิตความมันออกมามากขึ้น ส่งผลให้เป็นสิวได้ง่าย และสำหรับผู้หญิงที่สิวขึ้นในช่วงมีประจำเดือนนั้น เกิดจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกาย

2.พันธุกรรม

พันธุกรรมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิว โดยถ้าพ่อแม่เคยเป็นสิวอย่างรุนแรงในช่วงวัยรุ่น ก็มีโอกาสที่เราจะเป็นสิวแบบนั้นได้เช่นกัน

3.ต่อมไขมัน

ตุ่มสีขาวหรือสีดำเล็กๆเกิดขึ้นได้เมื่อความมันในต่อมไขมันมาเจอกับเซลล์ผิว และทำให้เกิดเป็นสิวและหลุมสิว

อะไรที่ไม่ได้ทำให้เกิดสิว?

อย่าเชื่อในสิ่งที่ผิด เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิว

• สิ่งสกปรก สิวหัวดำไม่ได้เกิดจากสิ่งสกปรก แต่เกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีที่ทำให้เปลี่ยนเป็นสีดำ และไม่ว่าจะล้างหน้าสะอาดแค่ไหน สิวก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้
• ติดต่อจากคนอื่น สิวไม่ใช่โรคติดต่อ และเราไม่สามารถรับสิวจากคนอื่นหรือส่งต่อให้คนอื่นได้
• ความคิดของเรา การคิดถึงเรื่องเพศไม่ได้ทำให้เป็นสิวได้
• อาหาร แม้ว่าชอคโกแลต น้ำอัดลม และอาหารมันๆจะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่มันไม่ใช่สาเหตุโดยตรงที่ทำให้เกิดสิว

หยุดสิวยังไงดี?

• อย่ากดหรือบีบสิว เพราะการกดหรือบีสิว ก็เท่ากับการเปิดต่อมไขมันที่ทำให้สิวแดงและลึกลงไปในชั้นผิว หรือเป็นแผลเป็นได้
• อย่าถูหน้าแรงเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าระคายเคืองมากกว่าเดิม
• อย่าใช้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์สระผมที่ทำให้หน้าและผมมัน เพราะจะทำให้ต่อมไขมันอุดตันและทำให้เป็นสิวหนักขึ้น
• ควบคุมความเครียด บางครั้งความเครียดและความกังวลก็เป็นสาเหตุของสิว ดังนั้นจึงควรพยายามลดความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
• ยาบางชนิดทำให้สิวขึ้นได้ ฉะนั้นให้ถามหรือบอกแพทย์ก่อนที่จะรับยา
• ยาคุมเป็นตัวช่วยหยุดสิวในช่วงวัยรุ่น แต่ถ้ากินยาคุมกับยาอื่นๆด้วยอาจทำให้ประสิทธิภาพลดลง

วิธีรักษา

ไม่ว่าจะเป็นเจล โลชั่น หรือครีมล้างหน้าของกลุ่มยา Benzoyl peroxide ก็ถือเป็นที่นิยมอย่างมากทั้งในไทยและต่างประเทศ เพราะมันช่วยรักษาสิวได้อย่างเห็นได้ชัดที่สุดโดยไม่ต้องรอใบสั่งยาจากแพทย์ หน้าที่ของมันคือไปฆ่าแบคทีเรียในผิว ปิดต่อมไขมัน และเยียวยารักษาสิว ยากลุ่มนี้มีอยู่หลากหลายยี่ห้อ ซึ่งมีระดับความเข้มข้นของยาตั้งแต่ 2.5-10% แต่หากเลือกใช้เจลอาจมีผลให้ผิวแห้งและทำให้ผิวแดงได้มากกว่าการใช้โลชั่นหรือครีมล้างหน้า ฉะนั้นหากเพิ่มเริ่มใช้ ให้ลองใช้โลชั่นหรือครีมก่อนจะดีกว่า

วิธีใช้ยาBenzoyl peroxide

• ให้ใช้แบบค่อยเป็นค่อยไป โดยเริ่มจากการใช้ครีมล้างหน้าหรือโลชั่นที่มีส่วนผสม 5% สัก 1 ครั้งต่อวัน หลังจากนั้นเมื่อผ่านไป 1 อาทิตย์ ถ้าผิวไม่ลอกหรือแดงจนเกินไป ให้ลองเพิ่มการใช้เป็น 2 ครั้ง ในตอนเช้าและเย็น
• อย่าป้ายลงบนหัวสิว แต่ให้ใช้วิธีทาบางๆรอบๆบริเวณที่คิดว่าสิวอาจเกิด และหลีกเลี่ยงการทาบริเวณรอบดวงตา
• ถ้าใช้ยาที่มีส่วนผสมของ Benzoyl peroxide 5% สัก 4-6 อาทิตย์แล้วยังไม่ได้ผล ให้เพิ่มความเข้มข้นเป็น 10% และค่อยๆทาจากวันละครั้งเป็นวันละ2ครั้ง

การรักษาที่เข้มข้นกว่า

• Retinoid – ถ้า Benzoyl peroxide ไม่ช่วยให้สิวหายไป แพทย์อาจแนะนำให้คุณใช้ Retinoid ซึ่งอาจมาเป็นรูปแบบของครีมหรือเจลที่จะช่วยปิดต่อมไขมัน แต่ที่สำคัญที่สุดคือต้องใช้อย่างถูกวิธีและตามที่แพทย์สั่ง พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดขณะใช้ยา Retinoid เพราะอาจทำให้ผิวลอกและแดงได้
• Antibiotics – Antibiotics ในรูปของครีม โลชั่น หรือเจลโฟมจะใช้สำหรับสิวอักเสบ ส่วน Antibiotics ในรูปเม็ดจะใช้เมื่อครีม โลชั่น หรือเจลโฟมใช้ไม่ได้ผล
• Isotretinoin – ถือเป็นยาที่รุนแรงมาก โดยจะใช้กับสิวที่มีอาการรุนแรงแบบไม่สามารถควบคุมได้จากการรักษาแบบอื่น ซึ่งยา Isotretinoin มีผลทำให้เด็กทารกในครรภ์พิการก่อนกำเนิดได้ ผู้ที่ใช้ยานี้จึงต้องมีความระมัดระวังเป็นอย่างมาก และควรทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีประวัติความเครียดหรือมีความผิดปกติทางด้านจิตใจ

ข้อควรจำ

ไม่ว่าจะรักษาด้วยวิธีใดก็ตาม สิ่งที่ควรจำไว้คือ

• อดทน ให้เวลากับยาในการออกฤทธิ์สัก 3-6 อาทิตย์หรืออาจมากกว่านั้นในการที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลง
• ซื่อสัตย์ ทำตามแพลนที่วางไว้ทุกวัน อย่าหยุดและเริ่มใหม่หลายๆรอบ การทำไม่เป็นประจำสม่ำเสมอเป็นสาเหตุที่ทำให้การรักษาไม่ได้ผล
• ทำตามข้อแนะนำ การไม่ทำตามข้อแนะนำอาจทำให้การรักษาไม่เป็นผลหรือมีผลข้างเคียงได้
• ใช้แค่ยาของตัวเองเท่านั้น ยาที่แพทย์แนะนำคือยาที่แพทย์พิจารณาแล้วว่าเหมาะกับผิวของคุณ ฉะนั้นยาที่ดีสำหรับเพื่อนอาจไม่ใช่ยาที่ดีสำหรับคุณ
• อย่าทำเยอะเกินไป การขัดผิวบ่อยๆยิ่งทำให้ผิวหนังแย่ลง การใช้ยามากเกินไปก็อาจทำให้หน้าแดงหรือเกิดเป็นรอยแผลเป็นได้
• อย่าไปสนใจว่าคนอื่นคิดยังไง การเป็นสิวไม่ใช่เรื่องตลก และวัยรุ่นทุกคนต้องเคยมีสิว แต่จำไว้ว่ามันก็แค่ชั่วคราว ซึ่งหากสามารถรักษาและควบคุมให้ได้ สิวก็จะไม่กลับมาขึ้นเห่ออีก