10 วิธีการแก้ปวดท้องแบบง่ายๆที่ทำได้ที่บ้าน

10-วิธีการแก้ปวดท้องแบบง่ายๆที่ทำได้ที่บ้าน-feat

อาการปวดท้องนั้นเป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยที่สุด และอาการนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็น ปวดท้อง เกร็งท้อง แก็สในกระเพราะ คลื่นไส้ ท้องผูก อาเจียนและอื่นๆ
สาเหตุของอาการปวดท้องหลักๆนั้นเกิดขึ้นได้จาก อาหารไม่ย่อย ลมในกระเพราะ ท้องผูก กระเพราะติดเชื้อ และยังสามารถเป็นอาการเริ่มต้น ของโรคอื่นๆที่จะตามมาได้ด้วยเช่น ไส้เลื่อน นิวน้ำดี ติดเชื้อในกระเพราะปัสสาวะและสาเหตุอื่นๆอีก
เวลาที่เราปวดท้องนั้น เราจะรู้สึกกระวนกระวายและทำอะไรก็ไม่ถูก และที่สำคัญเราอยากให้อาการนี้หายไปให้เร็วที่สุด
เราได้รวบรวม การรักษาอาการปวดท้องที่สามารถทำได้เองง่ายๆและทำได้จากของที่คุณหาได้ในบ้าน
นี่คือ 10 วิธีธรรมชาติรักษาอาการปวดท้องแบบธรรมชาติ

1. ขิง

ไส้ติ่ง

ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยป้องกันอาการอักเสบในทางเดินอาหารของเราได้ ซึ่งจะช่วยทำให้อาการปวดท้องนั้นลดลง และยังช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกายลดกรดเกินในกระเพราะได้อีกด้วย
วิธีการเตรียมน้ำขิง
1. ตัดขิงออกเป็นแผ่นๆ
2. นำขิงที่ได้ลงไปต้มในน้ำประมาณ 1 แก้ว ต้มประมาณสามนาทีและปล่อยให้เย็นลงอีกห้านาที
3. นำขิงออกจากเตา และเพิ่มน้ำผึ้งตามชอบ
4. ค่อยๆจิบ
5. การดื่มน้ำขิงวันล่ะ สองถึงสามครั้ง จะช่วยลดอาการปวดท้องและทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

2.เม็ดยี่หร่า (fennel)

ริดสีดวง

สำหรับอาการปวดท้องที่เกินขึ้นจากการไม่ย่อยอาหาร เม็ดยี่หร่านั้นจะช่วยทำให้อาการปวดท้องนั้นหายไปได้อย่างรวดเร็วเพราะว่า เม็ดยี่หร่านั้นขึ้นชื่อ่าเป็นยาขับลม ขับปัสสะวะ และยังเป็นยาต้านจุลชีพได้อีกด้วย เม็ดยี่หร่านั้นยังช่วยทำให้ลดอาการต่าๆเช่น ลมในกระเพราะ และ อาการท้องอืดได้
วิธีการเตรียมเม็ดยี่หร่า
1. นำเม็ดยี่หร่าประมาณ 1 โต็ะมาบดใส่น้ำร้อน 1 แก้ว
2. ปล่อยใว้ 10 นาที หลังจากนั้นนำออกจากความร้อนปล่อยให้เย็นลงและ
3. นำเม็ดออก เติมน้ำผึ้งและค่อยๆดื่ม
หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือ การนำเม็ดยี่หร่านั้นมาเคี้ยวทีล่ะเม็ดเลย ก็จะช่วยลดอาการปวดท้องได้เช่นเดียวกัน

3.มหาหิงค์ Asafetida

ท้องเสีย

พืชจำพวกมหาหิงค์นั้นเป็นยาชั้นเลิศที่ไว้ต่อสู้กับอาการปดท้องและการนำมาใช้นั้นก็ยังมีอีกหลายวิธีอีกด้วย
1. นำผงมหาหิงค์นั้นใส่ลงไปในแน้ำอุ่น 1 แก้ว คนให้เข้ากัน และดื่มวันล่ะสอง ถึงสามครั้ง หรืออาจจะเพิ่มเกลิอลงไปในน้ำด้วยก็ได้ จะช่วยทำให้อาการปวดท้องและช่ยขับลมในกระเพราะ
2. นำ ผงมหาหิงค์ 1 ช้อนโต็ะผสมกับน้ำอุ่น แล้วนำผ้ามาชุบน้ำ วางไว้บนช่วงท้องที่มีอาการปวดสัก 10 ถึง 15 นาที ก็จะช่วยลดอาการปวดลงไปได้

4.ดอกคาโมไมล์ (Chamomile)

ปวด-ท้อง-ข้าง-ขวา

ดอกคาโมไมล์ สามารถช่วยทำให้ท้องรู้สึดสบายขึ้น และสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำไส้ได้อีกด้วย ถ้าคุณมีอาการปวดท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อย ลองใช้ดอกคาโมไมล์ จะช่วยได้อย่างดีเยี่ยม วิธีการเตรียมนั้นก็ง่ายมาก
1. นำดอกคาโมไมล์แห้งประมาณ 1 ช้อนโต็ะใส่แก้ว
2. เทน้ำร้อนลงไปแล้วคลุมแก้วใว้
3. ปล่อยทิ้งใว้ 15 นาที นำดอกคาโมไมล์ออกแล้วเติมมะนาว หรือน้ำผึ้งตามใจชอบ
4. จิบชา วันล่ะสองถึงสามครั้งต่อวัน

5.ผงฟูกับมะนาว

ปวด-ท้องน้อย

ผงฟู (baking soda) กับมะนาวนั้นเมื่อรวมกันเป็นสิ่งที่ช่วยให้อาการปวดท้องลดลงไปได้ ด้วยตัวของผงฟูอยู่แล้วนั้นสามารถช่วยทำให้ความเป็นกรดในร่างกายกลับมาเป็นปกติได้ และมะนาวที่มีวิตามิน ซีสูง เมื่อรวมกันแล้วจะช่วยต้านสารอนุลอิสระ วิธีการเตรียมก็ง่าย เพียงแค่
1. คั้นน้ำมะนาวออกมา 1 ลูก ใส่ผงฟูลงไป 1 ช้อนโต็ะ พร้อมกับเกลือ
2. ดื่มทันที
3. ดื่มวันละสองถึงสามครั้งต่อวัน
ห้ามใช้สูตรนี้ ถ้าคุณมีความดันสูง

6.เปปเปอร์มิ้นต์ (Peppermint)

ปวดท้องน้อย

เปปเปอร์มิ้นต์หรือใบสาระแหน่นั้นมีสรรพคุณในการช่วยลดอาการปวดท้องได้เช่นกัน หนึ่งเลยเพราะมีสรรพคุณช่วยทำให้อาการปวดที่เกินขึ้นจากลมในกระเพราะ และยังช่วยทำให้ขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย
1. นำใบสาระแหน่แห้งมาใส่แก้วน้ำ
2. เติมน้ำอุ่นลงไปในแก้ว
3. ปล่อยใว้ 10 นาที
4. เติมน้ำผึ้งตามชอบ เท่านี้ก็พร้อมดื่มครับ
หรืออีกทางเลือกหนึ่งก็คือการนำในสาระแหน่มาเคี้ยวเป็นแผ่นๆเลยก็ได้

7.แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar)

โรค-กระเพาะ

แอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นช่ยลดอากรปวดท้องที่เกิดจาก ลมในกระเพราะหรืออาหารไม่ย่อย เพราะในตัวแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้น เป็นยาปฏิชีวะน่ะ ที่ช่วยทำให้อาการปวดท้องนั้นลดลงและทำให้ระบบการขับถ่ายนั้นดีขึ้นได้อีกด้วย
1. ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงไปกับน้ำอุ่น
2. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อน
3. ดื่มทุกๆสองสามชั่วโมงเพื่อให้อาการนั้นหายไป

8. โยเกิร์ต

กรด-ไหล-ย้อน

โยเกิร์ตนั้นดีต่อกระเพราะอาหารเพราะในโยเกิร์ตนั้นมีแบคทีเรียที่ดีอยู่ซึ่งจะช่วยทำให้การขับถ่ายนั้นดีขึ้นได้ และลดอาการปวดท้องหรือท้องผูกจากอาหารไม่ย่อยอีกด้วย
1. น้ำโยเกิร์ตปกติผสมลงในน้ำกับเกลือ
2. นำน้ำที่ได้ออกมาจากผักชีใส่ลงไปสามช้อนโต็ะ
3. นำผงกระวานลงไปผสม
4. ดื่มวันล่ะสองถึงสามแก้วเพื่อลดอาการปวดท้อง
หรือคุณจะกินโยเกิร์ตแบบเพียวๆก็ได้หลายๆครั้งต่อวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น

9.น้ำข้าว

ปวด-ท้อง-ข้าง-ซ้าย

น้ำที่ได้มาจากข้าวนั้นก็สามารถช่วยลดอาการปวดท้องได้อีกเช่นเดียวกัน โดยจะไปช่วยการอักเสบในกระเพราะอาหารได้
1. น้ำข้าวขาวไปล้างน้ำให้ทั้วถึง
2. ต้มน้ำ 6 แก้วแล้วนำข้าวใส่ลงไป
3. เมื่อข้าวเริ่มนิ่ม ให้นำที่ได้จากการต้มออกมา
4. เติมน้ำผึ่งครึ่งช้อนโต็ะ
5. ดื่มน้ำวันล่ะครั้งถึงสองครั้ง

10. กดด้วยของอุ่น (Warm Compress)

ปวด-ท้อง-ด้าน-ซ้าย

Warm compress คือการนำของอุ่นมาวางใว้ตามที่ท้อง เพื่อเป็นการลดอาการปวด ความอุ่นนั้นจะลงไปช่วยทำให้ท้องนั้นย่อยอาหารได้ดีขึ้น
วิธีการเตรียมก็ง่ายมากเพียงแค่นำ ถุงน้ำร้อนวางไว้บนบริเวณท้องที่ปวด ครั้งล่ะ 10 นาที
หรือ อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นก็จะมีผลช่วยที่คล้ายๆกัน
แต่อย่างไรก็ตามถ้าทุกวิธีที่ลองมาไม่ได้ผลเลย ควรไปพบแพทย์ทันที

Facebook Comments

ทิ้งข้อความไว้