โภชนาการ

โภชนาการ
หลักการบริโภคอาหารที่มีความเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด และหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาสุขภาพ

Nutrition

10 วิธีที่ควรทำ และไม่ควรทำ เพื่อการมีผิวสวยอย่างธรรมชาติ

10-วิธีที่ควรทำ-และไม่ควรทำ-เพื่อการมีผิวสวยอย่างธรรมชาติ----feat

การมีผิวสวย ปราศจากรอยและสิวจะไม่ใช่แค่ความฝันอีกต่อไป เพียงแค่รู้วิธีการดูแลที่ถูกต้อง และปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมอ ก็มีผิวที่สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติได้

อ่านเพิ่มเติม

อาการ สาเหตุ และการรักษาหรือการบรรเทาโรคเบาหวาน (Diabetes)

อาการ-สาเหตุ-และการรักษาหรือการบรรเทาโรคเบาหวาน-(Diabetes)----feat

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถน้ำตาลในเลือดมาใช้ได้ ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย

อ่านเพิ่มเติม

เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ กับเกร็ดความรู้เรื่องหลักภาวะเจริญพันธุ์

เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์-กับเกร็ดความรู้เรื่องหลักภาวะเจริญพันธุ์----feat

หากคุณต้องการที่จะมีบุตร การดูแลภาวะเจริญพันธุ์ให้มีความสมบูรณ์พร้อมประกอบกับการใช้เทคนิคเล็กน้อย ก็สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ไม่ยาก

อ่านเพิ่มเติม

อาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

อาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง----feat

การบริโภคอาหารที่ดี นับว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น รวมถึงผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษด้วย

อ่านเพิ่มเติม

30 เคล็ดลับความสวย กำจัดสิวให้ผิวเนียน จนใครๆต้องมอง

30 เคล็ดลับความสวย กำจัดสิวให้ผิวเนียน จนใครๆต้องมอง----feat

อย่าลืมดูแลผิวหน้าในเรียบเนียนอยู่เสมอเพราะถ้าหน้าเป็นรอยแล้วอาจแก้ได้ยาก พบกับเคล็ดลับความสวย 30 ข้อที่จะทำให้ผิวดูสุขภาพดีและไม่มีสิว

อ่านเพิ่มเติม

วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งรัด ลดอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งรัด-ลดอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ---feat

ลดน้ำหนักแบบเร่งรัดเป็นไปได้! ไม่มีลูกเล่น ไม่โกหก แต่นี่คือ 11 ทางลัดทางวิทยาศาสตร์ที่ช่วยทำให้ผอมลงได้ในระยะเวลาสั้นๆโดยการเร่งการเผาผลาญ

อ่านเพิ่มเติม

ลดน้ำหนัก ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดในสมอง

ลดน้ำหนัก-ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ-และโรคหลอดเลือดในสมอง---feat

น้ำหนักตัวมีผลต่อระบบไหลเวียนเลือดที่อาจทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าเราอยู่ในเกณฑ์เสี่ยงหรือเปล่า และจะวิธีการควบคุมได้อย่างไร เรามีคำตอบ

อ่านเพิ่มเติม

20 วิธี หลีกหนีจากโรคมะเร็งในชีวิตประจำวัน

20-วิธี-หลีกหนีจากโรคมะเร็งในชีวิตประจำวัน---feat

“ในชีวิตนี้ คุณอาจจะไม่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็ง” ประโยคนี้เป็นจริงได้ถ้าคุณมีการดูแลสุขภาพที่ดี โดยคุณสามารถป้องกันได้จากการปรับพฤติกรรมง่ายๆเพียง 20 ข้อ

อ่านเพิ่มเติม

วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด เทคนิคง่ายๆลดได้ภายใน 1 อาทิตย์

วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด-เทคนิคง่ายๆลดได้ภายใน-1-อาทิตย์---feat

วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดหรือ2-3กิโลภายใน1อาทิตย์! ทำตามวิธีง่ายๆนี้โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือฟิตเนส แค่สัญญาว่าจะทำพร้อมกัน7วันติดก็ลดได้จริงแล้ว

อ่านเพิ่มเติม

ความสัมพันธ์กันระหว่าง “โภชนาการ” กับ “โรคเบาหวาน”

ความสัมพันธ์กันระหว่าง-“โภชนาการ”-กับ-“โรคเบาหวาน”---feat

อาหารอาจเป็นตัวส่งเสริม หรือป้องกันการเกิดโรคเบาหวานก็ได้ โดยการเลือกบริโภคอาหารสุขภาพ เป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยง หรือภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

อ่านเพิ่มเติม

เพิ่มความสมบูรณ์ของภาวะเจริญพันธุ์ เพื่อการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ

เพิ่มความสมบูรณ์ของภาวะเจริญพันธุ์-เพื่อการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ---feat

9 ทฤษฎีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีภาวะเจริญพันธุ์ที่สมบูรณ์ เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ และเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ของคุณ

อ่านเพิ่มเติม

รวม 10 เคล็ดลับ วิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

รวม-10-เคล็ดลับ-วิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี---feat

เรื่องสุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว และการดูแลสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่การปรับเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหารเล็กน้อย ก็สามารถทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

อ่านเพิ่มเติม

เทคนิคหลากหลายวิธี ลดน้ำหนักอย่างไรให้เห็นผลได้จริง

เทคนิคหลากหลายวิธี-ลดน้ำหนักอย่างไรให้เห็นผลได้จริง---feat

ถ้าคุณกำลังอยากลดน้ำหนักหรือลองวิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธีแต่ไม่ลดเลย ลองทำตาม17วิธีลดน้ำหนักง่ายๆแบบไม่เจ็บตัว ปลอดภัย และได้ผลจริง

อ่านเพิ่มเติม

ตอบปัญหาเรื่องสิว เปิดเผยทุกประเด็น และไขทุกข้อสงสัย

ตอบปัญหาเรื่องสิว-เปิดเผยทุกประเด็น-และไขทุกข้อสงสัย---feat

เคยสงสัยไหมว่าสิวเกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมบางคนถึงไม่มีสิว ล้างหน้าสะอาดแล้วทำไมยังมีสิว แล้วจะรักษาให้สิวหายไปได้ยังไง สารพันปัญหาเรื่องสิวหาคำตอบได้ที่นี่

อ่านเพิ่มเติม

ขั้นตอนง่ายๆ ป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดเบาหวานประเภทที่ 2

ขั้นตอนง่ายๆ-ป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดเบาหวานประเภทที่-2---feat

ถ้าโรคเบาหวานประเภทที่2เป็นโรคติดต่อ ตอนนี้กรมส่งเสริมสุขภาพคงออกมาประกาศว่า ตอนนี้เราอยู่ในภาวะฉุกเฉิน ฉะนั้นมาเรียนรู้วิธีป้องกันโรคเบาหวานแบบง่ายๆกัน

อ่านเพิ่มเติม

ความสัมพันธ์ของการลดน้ำหนัก และความเชื่อเรื่องโภชนาการ

ความสัมพันธ์ของการลดน้ำหนัก-และความเชื่อเรื่องโภชนาการ---feat

มาดูวิธีลดน้ำหนักและความเชื่อเรื่องโภชนาการที่คุณอาจได้ยินมาผิดหรือเข้าใจผิด ปรับความรู้ความเข้าใจเพื่อผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ดีกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่า

อ่านเพิ่มเติม

16 วิธีแก้อาการปวดไมเกรนที่มีประสิทธิภาพสูง

16-วิธีแก้อาการปวดไมเกรนที่มีประสิทธิภาพสูง---feat

หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาปวดหัวไมเกรน ซึ่งปัจจุบันได้มีวิธีการรักษาหลายรูปแบบ ทั้งการรักษาทางพฤติกรรม การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ และการรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์

อ่านเพิ่มเติม

10 วิธีง่ายๆในชีวิตประจำวัน ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง

10-วิธีง่ายๆในชีวิตประจำวัน-ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง---feat

โรคมะเร็งเป็นโรคหนึ่งที่มีความอันตราย และคงไม่มีใครที่อยากจะเป็นโรคมะเร็ง ดังนั้นให้คุณลองทำตาม 10 วิธีง่ายๆต่อไปนี้ เพื่อที่จะช่วยป้องกันคุณจากโรคมะเร็ง

อ่านเพิ่มเติม

10 เคล็ดลับการทานอาหารลดความเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก

10-เคล็ดลับการทานอาหารลดความเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก---feat

การเลือกทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการทานอาหารก็ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งปากมดลูกและการติดเชื้อHPVได้

อ่านเพิ่มเติม

10 วิธี หลีกเลี่ยงโรคนอนไม่หลับ เพื่อการพักผ่อนที่เพียงพอ

10-วิธี-หลีกเลี่ยงโรคนอนไม่หลับ-เพื่อการพักผ่อนที่เพียงพอ---feat

โรคนอนไม่หลับชั่วคราว ประกอบไปด้วย การนอนหลับยาก ตื่นบ่อย ตื่นไวเกินไป หรือรู้สึกว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเทคนิคที่จะช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับมีดังนี้

อ่านเพิ่มเติม

10 เกร็ดความรู้สู่การทานอาหารเพื่อสุขภาพ

10-เกร็ดความรู้สู่การทานอาหารเพื่อสุขภาพ---feat

ถ้าคุณเริ่มตระหนักได้แล้วว่าการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจำเป็นต่อการดำรงชีวิตมากแค่ไหน เคล็ดลับ10ข้อนี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีไปนานๆ

อ่านเพิ่มเติม

8 วิธีการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อกายควบคุมน้ำหนัก

--8-วิธีการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อกายควบคุมน้ำหนัก---feat

การเริ่มบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายกว่าที่คุณคิด เพียงค่อยๆปรับวิธีการกินทีละน้อยก็สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

อ่านเพิ่มเติม

7 เคล็ดลับลดความเสี่ยงโรคมะเร็งง่ายๆ ที่ใครก็สามารถทำได้

7-เคล็ดลับลดความเสี่ยงโรคมะเร็งง่ายๆ-ที่ใครก็สามารถทำได้----feat

หากคุณกำลังลังเลว่าพฤติกรรมที่ทำอยู่อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็ง ลองเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ตรวจเช็คร่างกาย หรือป้องกันได้โดยทำตาม 7 ข้อนี้

อ่านเพิ่มเติม

10 วิธีใช้ชีวิตกับโรคพาร์กินสัน (Parkinson)

10-วิธีใช้ชีวิตกับโรคพาร์กินสัน-(Parkinson)---feat

ถ้าคุณหรือคนที่คุณรักเริ่มมีอาการของโรคพาร์กินสัน ลองทำตาม10วิธีใช้ชีวิตกับโรคพาร์กินสันเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเป็นปกติมากที่สุด

อ่านเพิ่มเติม

10 วิธีฮิต การลดน้ำหนักแบบผิดๆ ทำร้ายสุขภาพและร่างกาย

10-วิธีฮิต-การลดน้ำหนักแบบผิดๆ-ทำร้ายสุขภาพและร่างกาย---feat

10 วิธีฮิตลดน้ำหนักแบบผิดๆที่คุณก็อาจกำลังทำอยู่ มาดูกันว่าวิธีลดความอ้วนแบบไหนกันแน่ที่ลดได้จริงอ้างอิงได้จากหลักวิทยาศาสตร์

อ่านเพิ่มเติม

โภชนาการ
หลักการบริโภคอาหารที่มีความเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด และหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาสุขภาพ

Nutrition